夏天,补肾好时机

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许多人都存在认知上的误解,认为肾脏需要在秋冬季节进行调整。事实上,夏天是肾脏的最佳时间。历代医生都非常重视“冬病和夏季栽培”。早在《黄帝内经》,就提出了“春夏阳阳”。在夏天,人体有充足的阳气,血液循环很强。此时,进行肾阳气暖,驱寒和驱邪。它可以加速消除体内的阴虚和感冒,恢复身体的阳气,增强身体的免疫力,这是治愈疾病的最佳时机。

中医认为,肾是先天的根,内脏的根,太阳的脏都取决于肾和温暖,是阳的基础。如果肾脏不够,就会出现神疲乏力,精神不振,寒冷,四肢冰冷,腰膝酸软,记忆力减退等。可以通过以下几个方面温暖肾阳虚。

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夏天,天气炎热。这时,人们很容易摄入大量的冷食。另外,空调温度太低,这对阳气的升高非常不利。随着时间的推移,阳气会变弱,并会出现各种阳虚症状。烹饪食物时,可以添加更多的生姜。生姜是医药和食品的同源产品。无论是用于烹饪还是药物,都是必须的。中医认为,生姜味道辛辣,温暖,可以消除感冒,减轻脾肾。应注意的是,如果出现口干,眼睛干涩,头晕,耳鸣,失眠,盗汗,大便干燥等症状,建议不要服用生姜。

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专注于阳光,依靠自然阳气来温暖经络。中医说“背部是阳”,肾脏密切相关的太阳膀胱的大多数穴位分布在整个背部,即身体的小太阳。

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“举阳养”,可以根据个人爱好选择有氧运动,体力,如瑜伽,散步,慢跑,太极拳,八段锦,健美操等。

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将双手放在手掌上,稍稍加热。将双手放在腰部,上下摩擦腰部,直到腰部感觉发烫。腰部实际上是腰部的自我按摩,如明门,肾俞,七海树和大长树。这些穴位大多与肾脏有关。当发烧时,它可以起到疏通经络,促进气血,温暖肾脏和强化腰部的作用。

脚底的涌泉穴是一个重要的穴位。《黄帝内经》据说:“肾脏在春天之外,春天充满了心脏。”肾脏就像源头的水,从脚部开始,四肢被灌溉。始终。经常按摩涌泉穴可以通过气体刺激肾脏,凝固培元,调和血液。